なんで骨盤が大事なのですか？

こんにちは、カイロプラクティックViviの水野です。

【骨盤矯正】という４文字をあなたもどこかで見たことがあると思います。

これだけ、骨盤、骨盤、骨盤、骨盤と色々なとことで目にすると、なんとなく「骨盤は大事なんだね」って思えるのではないでしょうか？でも、

あなたは、なぜ 骨盤が大事なのか知っていますか？

あなたは、なぜ骨盤が歪むと身体全体が歪むのか知っていますか？

今日は、わかっているようで意外とよくわかっていない骨盤のことについて書いていきたいと思います。

骨盤は基礎

骨盤は体の中心に位置し、背骨と頭を支えています。家でいう基礎の部分になります。

家は基礎の上に柱が立ちます。逆にいうと基礎がなければ柱が立ちません。これによく似ているのが骨盤です。骨盤の上に背骨と頭があり、骨盤はそれを支えています。

骨盤が歪むと背骨も歪む

例えば、家の基礎が傾くと家全体が傾きますよね。人間も同じように骨盤(基礎)が歪む(傾く)と背骨(柱)も傾いてしまいます。

でも、違う部分もあります。それは、

人間の背骨には骨と骨の間に関節があることです。

関節とは、ご存知の通り自由に動かせる部位です。

曲げたり自由にできますよね？

家の柱には関節がないので基礎に連動して傾いたままになります。でも、人間の場合は、骨盤が歪んで傾きができても背骨にある関節が自由に曲げてくれ、私たちはまっすぐ立つことができます。ですが同時に、

曲がってしまった部分は、いわゆる身体の歪みとなります。

姿勢のカギは骨盤

少しわかりにくかったかもしれませんが、骨盤が歪んでいるから背骨も歪むことが少しは想像していただけたでしょうか？

感の鋭い方はすでにわかっているかもしれませんが、

骨盤が歪むから背骨が歪むわけです。ということはつまり、骨盤の歪みが整えば背骨は歪んでいる必要がなくなります。

とはいうものの実際には、

長い間歪んだ身体の状態が続いていると、曲がった状態で固着してしまい自力では元に戻れないこともあります。でも、

骨盤を常に整えていた方がいいということは変わりません

骨盤を常に意識しよう

骨盤が歪んでしまう悪い姿勢があります。悪い姿勢の紹介についてはまた別の機会にしようと思いますが、悪い姿勢を避けるのは実際にとても難しいことです。

なので、日常的に骨盤体操をすることをオススメしています。

（セルフケア方法の紹介は近日公開）

自分で身体を整えることができれば、自分の身体を自分で守ることができますよ。

いかがでしたでしょうか？

身体の中心に位置する骨盤について少しでも理解が進み、

皆様が健康でいることに役立つ事ができたなら幸いです。

それでは、また。

PS ２本の足はどうなの？って疑問が湧いてくるかもしれません。

足は例えるなら、地盤ですかね。基礎の強さは地盤による影響を受けると思いますが、人間でも同じです。

地盤に位置する足の筋肉が衰えたり、左右の筋肉量が非対称になると、骨盤を支える力が弱くなったり傾きが生じてしまいます。家でいうと、地盤が緩かった場合に基礎も傾いてしまいますよね。

ちなみに、足の運動としてはウォーキングがオススメです。

PSS 説明を聞いてもイマイチ骨盤の大切がわからない！そんな方には骨盤矯正体験をオススメしています。

骨盤を矯正するだけで身体がスッキリしたり、軽くなったりすることを体感できます。